実は『夏』はむくみやすい季節
2023年07月17日
むくみといえば冬！
と思っている方多くないですか！？
意外と多い夏のむくみに関してお伝えしていきます。
まず、冬のむくみについて、
『冬』は寒いので汗をかくことが少ないことと血流の流れが悪くなるので水分がたまりやすくなります。
活動が少なくなることも原因の一つです。
これはイメージしやすいですよね。
実は冬よりもむくみやすい『夏』
『夏』は暑さに加えて湿気により汗をたくさんかきます。汗とは体温を下げるために出るものですが空気の約20倍ほど熱伝導率が良いとされています。
つまり、熱を下げるのに十分効率的なものなのに冷房による冷却効果がさらに熱を奪ってしまいます。
その為、かなり血流が悪くなります。
また、汗をかく分だけ水分をとればよいのですが、夏だからと言って普段より大量の水分を摂取することで処理できない量の水分が蓄積することがあり、これもむくみの原因となります。
むくみの改善方法
身体が冷えることで、血流・リンパの流れが悪くなります。
その結果、循環が悪くなりむくみに繋がります。
つまり、血流を改善することがむくみ改善に繋がります。
そこで、効果が望めるものが鍼灸治療です。
鍼やお灸は血流のを改善する効果があり、むくみの軽減につながります。
