ピラティスとは？
2023年10月9日
起源
【ピラティスの起源】
1883年にドイツ人のピラティス氏（元看護師）によって考案されたエクササイズであり、戦争により負傷した兵士の身体機能の回復を目的としてつくられました。
当初はケガを負った兵士がベッドで寝たままでもできるリハビリとして行われていたため、年齢・性別を問わずあらゆる方に実施できるところがメリットです。
ピラティスとヨガは似てる？
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えるエクササイズです。
主に胸式呼吸を用い、身体を活動的にします。つまり、正しい姿勢や体の使い方に導くことができます。
ヨガは、精神的な部分を重視し、関節や筋肉を柔軟にするエクササイズです。
主に腹式呼吸を用い、リラックス状態に持っていきます。つまり、マインドフルネスなどストレス軽減などに利用されます。
上記のことからピラティスとヨガは似て非なるものになります。
選ぶ基準として、
姿勢の改善や運動のパフォーマンスの向上を目指す方はピラティスがおすすめです。
ストレス解消やリラックス状態になりたい方はヨガがおすすめです。
当院でピラティスを用いる理由とは
当院では、医療現場でも導入されているピラティスを採用しています。
理由としては、ピラティスは姿勢や関節の使い方を正す作用があるためです。
ヒトは、二足歩行になったことで首や肩、腰に負担がかりやすくなったと言われております。
ヒト型ロボットを見るとわかりますが、力学的に不安定であり複雑な構造で成り立っているのです。
そのような背景がある中で、歪みや間違った使い癖があると様々な不具合が生じるのもうなづけます。
つまり、ピラティスにより身体を正常化することは根本的な治療に必要不可欠なのです。
そのため、当院では『 ピラティス × 整体 × 鍼灸 』という他ではないオリジナルの治療を提供しています。
